Clik here to view.
آموزش حرکت پیچش به چپ با خم نمودن پای چپ در یوگا
صاف بنشینید، کمر و پاهای خود را صاف بنمایید. پای چپ خود را خم کرده و کف پای چپ خود را در نزدیکی زانوی راست قرار بدهید. بازوی راست خود را خم کنید و آرنج راست خود را در پشت پای چپ خود قرار دهید. به سوی...
View ArticleClik here to view.
یوگا چیست؟
یوگا تمرین ذهن و بدن با ریشه های تاریخی در فلسفه هندی است.سبک های مختلف یوگا شامل موقعیت های جسمانی، تکنیک های تنفس و مدیتیشن و آرامش است. یوگا به عنوان یک فرم تمرین جسمانی مبتنی بر آسانا (فیزیکی) برای...
View ArticleClik here to view.
آموزش حرکت کمان در یوگا
به روی شکم خود دراز کشیده. پاهای خود را در عرض باسن خود نگه بدارید. هر دو زانوی خود را خم نموده. سر و بالا بدنه خود را به بالا بِکِشید. بازوهای خود را به طرف پای خود بکشید . سعی کنید مچ پا را بگیرید....
View ArticleClik here to view.
آموزش یوگا صورت به همراه زیرنویس فارسی
با یوگای صورت به صورت طبیعی، جذاب تر بشوید به صورت خود زیبایی ببخشید، به عضلات صورت خود شکل و آرامش بدهید، جوش های صورت را از بین ببرید، کاهش چین و چروک، تخلیه قوی با یوگا صورت چه چیزی را یاد می...
View ArticleClik here to view.
آموزش حرکت گاو در یوگا
ژست میز به خود بگیرید. لگن و قفسه سینه خود را به سمت سقف بالا بِکِشید تا شکم شما به سمت کف زمین حرکت کند. سر خود را بالا ببرید. http://yogalearn.ir/wp-content/uploads/2017/11/cow-pose.mp4 مزایا حرکت...
View ArticleClik here to view.
آموزش حرکت پای کشیده شده به سوی بالا در یوگا
به روی پُشت خود دراز کشیده. پاهای خود را خم نموده و دستها یا مشتهای خود را در زیر باسن قرار بدهید. پاهای خود را صاف کرده و آنها را به صورت عمودی بالا ببرید. زانوهایتان را قفل کرده، انگشتان پای خود را...
View ArticleClik here to view.
آموزش حرکت نیم کبری در یوگا
به روی شکم خود دراز کشیده. با استفاده از عضلات کمر خود، سر و بالا بدنه خود را به بالا بِکِشید. آرنج خود را در برابر کف زمین قرار بدهید. ُبه قسمت قفسه سینه ستون فقرات خود قوس بدهید. به زاویه مستقیم خود...
View ArticleClik here to view.
آموزش حرکت صندلی در یوگا
صاف بایستید، پاها در کنار یکدیگر. بازوهای خود را از اطراف بالا ببرید و کف دستان خود را به یکدیگر برسانید. زانوهای خود را تا آنجا که ممکن است خم نموده، در همین حین پاشنه خود را بر روی زمین نگه بدارید....
View ArticleClik here to view.
آموزش حرکت خیز به پایین، پای راست به جلو در یوگا
کف دست انگشتانتان را روی کفی زمین در کنار پای خود قرار بدهید. با پای چپ خود، به عقب بروید. شانه های خود را به عقب و پایین ببرید. قفسه سینه خود را هوا داده و کمی به سمت روبرو قوس دهید. زانوی چپ خود را...
View Articleآموزش کامل یوگا برای افراد مبتدی
تازه با یوگا آشنا شده اید؟ از اینجا شروع بکنید! دوره آموزش یوگا مبتدی به شما کمک می کند تا با یوگا آشنا بشوید، و در همین حین آن را سرگرم کننده، در دسترس و ایمن نیز می نماید. توضیحات آموزش یوگا مبتدی...
View Articleدانلود مجله یوگا Om Yoga Magazine – January 2018
English | 132 pages | True PDF | 96 MB نوشته دانلود مجله یوگا Om Yoga Magazine – January 2018 اولین بار در آموزش یوگا - فیلمهای آموزشی و مقالات یوگا - یوگا لرن. پدیدار شد.
View Articleدانلود مجله Yoga Journal Singapore – December 01, 2017
زبان: انگلیسی تعداد صفحات: ۸۴ حجم فایل: ۱۷ مگابایت برای دانلود اینجا کلیک کنید. نوشته دانلود مجله Yoga Journal Singapore – December 01, 2017 اولین بار در آموزش یوگا - فیلمهای آموزشی و مقالات یوگا -...
View Articleدانلود مجله Yoga Journal USA – February 2018
Slow Food Load up on antioxidant and nutrient-rich meals with creative slow-cooker recipes from the pros. By Jennifer Iserloh. Plane Talk Understanding how the three anatomical planes of the body work...
View ArticleClik here to view.
آموزش حرکت چرخشی، پاها به سمت راست در یوگا
بر روی پُشت خود دراز کشیده، پاها را خم کرده و پای خود را روی کف زمین قرار بدهید. در هنگام عمل بازدم، هر دو پا را به سمت راست پایین بیاورید و سر خود را به سمت چپ بچرخانید. نفسی عمیق بکشید....
View Articleدانلود اپ Daily Yoga ورژن v6.2.20 Pro
Daily Yoga – Yoga Fitness Plans Pro برنامه ای فوق العاده عالی در زمینه ی مربیگیری یوگا برای تمامی افراد مبتدی، حرفه ای و متوسط مخصوص سیستم عامل اندروید است که توسط استودیوی Daily Yoga Software...
View ArticleClik here to view.
آموزش حرکت سگ رو به پایین ، پای راست بالا در یوگا
بر روی پاشنه پای خود بنشینید. سر خود را بر روی زمین قرار بدهید. دستان خود را به سمت جلو بکشانید. ژست میز را اعمال نموده. با دستان خود فشار وارد نموده و پاهای خود را صاف نمایید. استخوان های لگن را بالا...
View Articleدانلود کتاب کامل یوگا
یک دایره المعارف کامل از تمرینات یوگا و فلسفه و زمینه یوگا.شامل سه بخش کامل در سطح سلامت و انرژی، موقعیت ها، و بررسی تاریخ یوگا است. اطلاعات کتاب یوگا: زبان: انگلیسی تعداد صفحات: ۵۷۶ صفحه حجم فایل: ۳٫۳...
View Articleدانلود مجله Yoga and Total Health – January 2018
Established in 1918, we are celebrating The Yoga Institute’s entry into its Centenary Year. More good news! Beginning this month, the journal will have a set of articles in the Hindi language as well....
View ArticleClik here to view.
آموزش حرکت جنگجو، پای راست خمیده در یوگا
پای خود را در طول کف پای خود قرار بدهید. پای راست خود را ۹۰ درجه بچرخانید، و پای چپ را در حدود ۱۵ درجه به سمت راست بکشید. محور تقارن ستون فقرات خود را حفظ نموده، پاها را تقویت کنید. زانوی راست خود را...
View ArticleClik here to view.
آموزش حرکت زاویه محدود در یوگا
ژست بودا کوناسانا را انجام بدهید. کمر خود را به سمت کفی زمین بیرون و پایین آورده، بر روی دستان خود تکیه داده، و سپس بر روی بازوهای خود این کار را انجام دهید. پشت خود را کاملا بر روی زمین بگذارید....
View Article
